Description
معرفی دوره: اگر احساس می‌کنی استرس زیادی توی زندگی روزمره داری یا می‌خوای به دیگران برای مقابله با اضطراب کمک کنی، این دوره دقیقاً همونه که نیاز داری. تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، تنفس عمیق، شناخت هیجانات و مدیریت روانی رو یاد می‌گیری.
سرفصل‌ها:
- شناخت انواع استرس و تأثیرات آن بر بدن و ذهن
- تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن و بدن
- تمرینات تنفس و مدیتیشن
- روش‌های شناختی برای تغییر الگوهای فکری استرس‌زا
- مدیریت استرس در محیط کار، خانواده و روابط اجتماعی
مخاطبان دوره:
- مشاوران، مربیان توسعه فردی، روانشناسان
- کارمندان، مدیران، معلمان و والدین
- همه کسانی که به دنبال آرامش ذهنی و تعادل روانی هستن
کاربرد مدرک: قابل استفاده در حوزه آموزش، سلامت روان، جلسات مشاوره، درمانگاه‌ها یا حتی به عنوان مهارت مکمل برای مهاجرت تخصصی
مزایای دوره:
- آموزش علمی و کاربردی با تمرینات روزمره
- مناسب برای همه گروه‌های سنی و شغلی
- مدرک معتبر با قابلیت ترجمه رسمی
- کمک به بهبود کیفیت زندگی شخصی و حرفه‌ای
📞 برای ثبت‌نام یا مشاوره رایگان تماس بگیرید: ۰۹۱۶۰۹۱۶۹۱۲
📞 مشاوره رایگان: ۰۹۱۶۰۹۱۶۹۱۲
Reviews
There are no reviews yet.